Pensado para propiciar los cambios necesarios que nos hacen vivir y relacionarnos mejor con la complejidad que nos hace seres únicos y valiosos para la vida. 

Nuestros servicios te ayudarán a conocer mejor tus emociones positivas, tus fortalezas y niveles de estrés…comprender mejor como te sientes y desarrollar habilidades que ayuden a conectar con la tranquilidad y vitalidad. 

MÉTODOS Y ESPECIALIDADES

Aprende a controlar el estrés, manejar tus emociones y mejora tu calidad de vida

Partimos de una atención personalizada desde la que se establece el trabajo con cualquier área problemática desde la que comenzar a mejorar la salud.

Experiencia todo el potencial de sanación que posee la naturaleza y conoce los cauces más adecuados para cuidar tu salud y bienestar

La persona es parte de la trama de la vida y su psique no se encuentra aislada o separada de su medio ambiente. Nos asomamos al mundo y relacionamos con el a través de nuestros sentidos e interpretaciones. El estrés es un mecanismo natural que facilita  nuestra adaptación al medio que nos rodea, aunque mal controlado puede ocasionarnos malestar y problemas de salud.

Habitualmente se cuenta potencialmente con los recursos necesarios para afrontar los asuntos o situaciones diversas que nos acontecen, aunque en ocasiones puede existir un estado de desorientación y/o malestar por la falta de un conocimiento inicial que sea suficiente para encontrar una solución a la situación o problema que nos afecta, En principio lo verdaderamente importante será poder restablecer la conexión con nuestra naturaleza, y aprender como encontrar nuevamente el equilibrio. 

Nuestros servicios te ayudarán a conocer mejor tus emociones positivas, tus fortalezas y niveles de estrés…comprender mejor como te sientes y desarrollar habilidades que ayuden a conectar con la tranquilidad y vitalidad. 

Partimos de una atención personalizada desde la que se establece el trabajo con cualquier área problemática desde la que comenzar a mejorar la salud.

Reduce los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés, y mejora tu bienestar general.

En nuestra vida, asumimos que tenemos control consciente de nuestra mente, pero la realidad es que ésta funciona mayormente en modo automático, dedicando gran parte del tiempo a reproducir el pasado o a intentar anticiparse al futuro. De esta manera malgastamos gran parte de nuestra energía, nos desconectamos del momento presente y creamos sufrimiento añadido en forma de estrés, ansiedad, culpabilidad, preocupación…

El entrenamiento para la reducción del estrés consiste en desarrollar la capacidad de estar plenamente presente en el aquí y ahora con una actitud determinada que favorece la calma y poder responder a los acontecimientos de manera más ajustada a la realidad.

Las personas que incorporan la práctica de la atención plena experimentan cambios positivos en su estado de ánimo, en su  conducta y en la relación consigo mismas y con los demás. Esto incluye una mayor habilidad para responder conscientemente en lugar de reaccionar de manera impulsiva, mayor calma, mayor conocimiento del estrés y la posibilidad de manejarlo de una manera más efectiva.

En concreto, las numerosas investigaciones realizadas han demostrado que la mayoría de las personas que realizan el entrenamiento en mindfulness reportan:

Mayor habilidad para relajarse/autorregularse

Mayor nivel de  energía y entusiasmo

Aumento de la autoestima

Mayor habilidad para afrontar dificultades

Disminución en los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés

Disminución del dolor y mayor capacidad para manejar el dolor crónico

Un enfoque preventivo que se apoya el modelo biopsicosocial de la salud y posibilita a la persona su participación activa en la reducción del estrés, el manejo de las emociones, la relación con el dolor y el afrontamiento de situaciones complejas. 

ASUNTOS QUE SE PUEDEN TRABAJAR

BLOQUEOS DE ACCIÓN Y TOMA DE DECISIONES

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

ADICCIONES

MIEDOS

TENSIONES, ESTRÉS Y ANSIEDAD

INSOMNIO, FATIGA Y DOLOR CRÓNICO

SESIONES INDIVIDUALES

CURSOS

GRUPOS EXERIENCIALES