Nos asomamos al mundo y nos relacionamos con él a través de nuestros sentidos e interpretaciones que hacemos de la realidad observada. El estrés denota la relación particular y dinámica que establecemos con nuestro entorno dependiendo de cómo valoramos las situaciones que nos acontecen. Nuestra reacción pude ser más o menos adaptativa. Cuando las situaciones de estrés duran demasiado tiempo o superan nuestros recursos pueden producirse desajustes y problemas más o menos graves de salud.

Habitualmente las personas contamos con los recursos necesarios para afrontar los asuntos o situaciones diversas y con la capacidad de autorregulación, aunque en ocasiones puede existir un estado de desorientación y/o malestar por la falta de un conocimiento inicial suficiente para encontrar una solución a la situación o problema que nos afecta.

En la mayoría de las ocasiones esta capacidad se ve limitada por las tensiones que se van acumulando a lo largo de la vida. Esto, también sucede por problemas físicos o emocionales, o ante la dificultad para encontrar como relacionarse con las sensaciones y/o sentimientos que se manifiestan ante la necesidad de un cambio vital.